Voila ,apres mult recherches il savere que la hauteur d'utilisation peut varier entre 50 et 30cm ,certains descendent même à 20cm en fait à chacun de regler selon l'effet désiré.
Pour le choix des ampoules voici un où deux liens de boutiques tres connues:
http://www.aquariofil.com/fr/cat/eclairage_ampoules/index.html
http://www.achat-aquarium.fr/achat/produit_details.php?id=1186&catid=236
Comme tu pourras lire Dorian le choix peut etre fait entre du 5200 et 6000k qui sera sans doute moins jaune donc un meilleur rendu mais peut etre moins bon pour les plantes.
La super solution bien sur est le mixage tubes t5 +hqi ;alors la une alternative, fabriquer soit même sa rampe soit en acheter une (arcadia geisman ,sur ebay une boutique allemande un peu moins chere que ses concurentes)en plus de leur prix elevées les rampes sont vendues avec des luminaires pour le marin donc hqi et tubes à changer au départ ;bonjour le budget ;çà fait un peu chero la plaisanterie